眼看着8月过了一大半，即将进入9月开学季，家长们的心态却悄悄发生了转变，纷纷开始担心：“开学了，孩子们万一出现交叉传染怎么办？！”
1、规律作息 调整情绪
在开学前1-2周帮助孩子调整作息规律，和孩子一起做到早睡早起，适度午休，帮助孩子调整到正常的生物钟。否则，开学后孩子晚上不想睡，早上不想起，上课犯困，会严重影响学习效率。此外，宝爸宝妈还可以帮助孩子做好时间和课程规划，帮助孩子提前进入学习状态。
2、往返校园 做好防护
提前准备好口罩、消毒纸巾、免洗洗手液；上学和放学途中全程佩戴口罩；尽量选择步行、单车、私家车和校车上学；课间休息避免聚集性玩耍，不随地吐痰，不乱扔垃圾，分时错分进入食堂就餐；勤洗手，不用手揉眼睛和触摸面部。
三餐规律，食物多样化，均衡营养；多吃水果蔬菜；每天补充优质蛋白质（如牛奶、鱼蛋肉，豆制品等）。坚持体育锻炼，适当适度活动，尽量选择场地开阔的户外运动，不参加篮球等与他人接触频繁的运动。
经过疫情影响，很多家长都带孩子到北斗星进行“入学体检”，武汉市多所院校也将“入学体检”作为秋季入学开学的必须项。了解孩子目前身体状况，及早发现孩子潜在健康问题，如近视、虫牙、鼻炎，扁桃体腺样体问题、睡眠问题、身高问题、包皮问题、营养不良、贫血等情况；其次，及早发现小儿传染病，如手足口病、肝炎等，及早进行健康干预或疾病治疗，这样才有利于儿童的健康成长。
以上小贴士希望对即将开学的同学们和操碎心的家长们有所帮助。
让我们一起努力，学习掌握各项防控技能，为学生们愉快的学习和健康的成长保驾护航。
