“孩子戴太阳镜对眼睛不好的，晒太阳才对眼睛好。”
“六岁前都不要给孩子戴太阳镜。”
为了解决大家的问题，我们咨询了眼科的医生，终于把眼睛要防还是要晒的事情搞清楚了。
先说结论
我们鼓励孩子多进行户外活动，多接触自然光线，促进儿童视网膜分泌多巴胺，这对眼睛发育、近视预防都有好处，但是，不要忽视紫外线对眼睛的伤害，紫外线强的时候，不论几岁，都要用太阳镜、遮阳帽等措施给孩子做一下保护。
很多人认为，有太阳时，不要直视太阳光就不会对眼睛造成伤害了，但其实，太阳光的刺激只是我们可见的伤害，太阳光中还包含对我们不可见的伤害，那便是紫外线。
太阳光越强烈，紫外线也就越强，紫外线能够穿透我们的角膜，对视网膜等造成伤害，长时间直视强烈的太阳光，绝对能闪瞎我们的眼睛！紫外线对眼睛每一层结构，都有不好的影响。
👀伤害角膜
紫外线对眼睛的刺激是非常强烈的，尤其是眼睛表面的角膜，这是我们人体最敏感的地方。紫外线会直接损伤角膜最外面的上皮细胞，出现痛、痒、烧灼感。
经常拍照的妈妈可能会发现，晴天给娃拍出来的照片，经常是眯眼、皱眉的，这是眼睛为了减少光线损伤的自我保护机制。
（眯眼睛、皱眉头、皱鼻子，都是眼睛受刺激的表现）
在户外，孩子手上总会沾一些细菌、病毒、泥土等东西，揉眼睛会增加眼睛感染、角膜被划伤的风险。
尤其现在有很多过敏体质的孩子，揉眼睛的话，把花粉、动物皮屑等过敏原弄到眼睛里，引起过敏性角膜炎发作，会更加难受。
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短时间接触一下紫外线，只是会让眼睛不舒服，如果是大量接触紫外线，眼睛被灼伤，会产生强烈的炎症反应，不能睁眼、眼睛红肿、流泪、视力急剧下降。
👀伤害晶状体
紫外线穿过角膜之后，就接触到了我们眼睛的镜头——晶状体，大部分的紫外线在这里被吸收了。
紫外线的能量会影响晶状体的透明度，增加以后发生白内障的风险。
👀伤害视网膜
少部分紫外线，是可以到达视网膜的，光线进入眼睛，在这一层被神经细胞感受到，并把信号传到大脑，我们才能看见东西。
视网膜最关键的一个部分是黄斑，光线进入眼睛，直接投射到的位置就是黄斑，紫外线也一样，会刺激黄斑，对黄斑部位的细胞产生伤害。
外出时，成年人都会眯着眼看太阳，小孩子却勇于“直视太阳”。因为小孩子不明白直视太阳的危害，所以，小孩子更加需要做好眼睛防晒再出行。
眼睛用什么防晒？
👒遮阳帽
遮阳帽可以帮助遮挡近 50% 的紫外线，适合日常使用。
➡选宽沿的
（宽沿帽子防晒效果更好）
➡选防晒 upf50+ 的面料选遮阳帽的时候，尽量选择材质防晒指数在 upf50+ 的透气、轻薄的材质，戴起来舒服、不闷，娃更容易接受。
👓太阳镜
其实，只要是6个月以上的婴儿都可以佩戴符合标准的太阳镜用来保护眼睛。去到紫外线很强，或者去雪地、海边、湖边等地方，合适的太阳镜能防 99% 的紫外线。
➡注意防紫外线标识
很多劣质太阳镜并没有防紫外线的功能，孩子带上之后，视野变暗，瞳孔扩大，让更多的光线进入眼睛，伤害更大。
去滑雪、海边、湖边等反射光线较强的地方，一定要选择包裹度好，镜片大的太阳镜，能给予眼睛全方位的防护。有条件的话尽量选择偏光镜，孩子使用起来更加舒适。
