当鼻窦炎发作时,感觉脑袋胀胀的，像个充气球。夜晚当你准备睡觉时，又突然像个漏气的气球，你感到鼻腔内的粘液，正慢慢地滴入喉咙，引发一阵又一阵的咳嗽，这表明你得了鼻窦炎。下面武汉北斗星儿童医院耳鼻喉科医生为大家介绍缓解鼻窦炎的家庭措施。
缓解鼻窦炎的家庭措施
1、吸入热蒸气
湿度是使纤毛摆动、粘液流动及鼻窦通畅的关键。最简单的方法是将脸面对一盆热腾腾的沸水，用一块毛巾覆脸，用力吸入热气,使它们进入鼻腔。也可以趁洗热水澡时，吸入四周的热水汽。一天吸两次。
2、使用加湿器
在卧室使用加湿器，可预防鼻腔及鼻窦干燥。但需记得每周清洗一次，以免霉菌滋生。
3、指压解痛
用手指擦磨疼痛的鼻窦，可促进新鲜的血液流至此部位，并缓和不适。
4、多补充水分
每天喝大量的热饮，可以稀释粘液，保持其流动性。喝热的植物茶，例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡卢巴等植物茶，更容易使粘液流动。
5、多吃含调味料的食物
吃含某些调味料的食物，有助于缓解鼻窦炎。例如蒜头：它含有某种药用成分，可使粘液不粘稠。但并非每一种使你呛鼻流泪的辛辣食物皆可打通鼻塞，有些辣食虽使你流鼻涕，但对打通鼻窦毫无作用，反而可能使问题更复杂。
