“糖”，长久以来被爸妈们纳入「宝宝食物黑名单」，坏处都能说出一箩筐，比如长蛀牙、长胖、养成重口味等。也有不少家长表示：自家娃也是饼干、果冻、甜品等，都不让碰！但真的有必要100%控糖吗？
🔺人体必备营养物质
人体所需要的70%左右的能量都是由糖提供。
🔺低血糖患者的救星
当发生低血糖时，需要迅速进食糖块、果汁、蜂蜜等食品，从而快速缓解低血糖症状。
“糖”类的好处这么多
那是不是就可以肆无忌惮地吃糖了？
NO！吃糖也有年龄和量的限制，过则为灾,尤其我们总是在不知不觉“糖”摄入超标！
“隐形糖”害娃不浅
糖，是宝宝们的快乐源泉但“游离糖”摄入过多可不是啥子好事世卫组织在2019年表示含糖食品危害大建议“3三岁以下婴幼儿食品中禁加游离糖”
那什么是游离糖呢？家长记住下面这两类：
第1️⃣类：添加糖，包括所有葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、糖浆、蜂蜜等。
第2️⃣类：果汁和浓缩果汁。
下面这个2岁半的萌萌，就是家长每天变着花样榨果汁，让娃乳牙全烂光👇
所以，家长们在给宝宝挑选零食要睁大眼睛，鲜榨果汁也要少给娃喝！
不少妈妈就要问了,不让宝宝吃糖是不是,就不会得蛀牙了？有一个残忍的真相：
每天刷牙 + 不吃糖 ≠ 不长蛀牙
既然吃不吃糖都可能长蛀牙
那有什么办法预防宝宝蛀牙呢
还真有，那就是涂氟和窝沟封闭
防蛀牙法宝一窝沟封闭
窝沟就是牙齿生长中出现的小缝隙,由于这些缝隙比较深,食物残渣就会积累在里面,日积月累就可能会腐蚀牙齿,窝沟封闭原理,就是用安全的树脂类材料,将窝沟封闭起来,这样宝宝平时吃东西时,残渣就不太容易累积在“缝隙处”,细菌也就难以进入窝沟内引发蛀牙.
