时间窗口期 关于孩子的身高、视力、牙齿那些事

所谓时间窗口，就是只要错过了这个时间段，再想获得同样的收获，可能就要付出几倍的辛苦，甚至永远也不可能追回来了。而人的身高、视力、牙齿和外语都具有这样的一个时间窗口。


有一项发表在《柳叶刀》上的研究：

从1985年到2019年这34年间，全球身高增幅最快的国家是中国和韩国。而且，以19岁时的身高看，中国男性平均身高175.7cm，中国女性平均身高163.2cm，都是东亚第一。在35年间，中国男性平均身高增加了8cm，全球排名从150升至65；女性平均身高增加6cm，排名从129升至54。

身高的时间窗口：骨骺线闭合前

身高这件事就是有时间窗口的。

对身高来说，窗口期就是骨骺线完全闭合的时刻。人体在发育阶段，骨头也在拉长和变粗。在骨头的两端会有新长出来的软骨，它们会慢慢成为骨骼的一部分，这部分就叫“骨骺”。

因为人体中大腿骨最长，所以大腿骨两端骨骺线闭合与否就决定了身高还能不能继续增加。下面这张图是骨骺线闭合与没有闭合的对比图。
有些人可能13岁就闭合了，有些人可能23岁还没有完全闭合。

只要在没有闭合前及时发现身高停止增长的情况，采取行动，比如增加爆发力和拉伸运动、多晒太阳、保证饮食里的钙足够、每天睡到自然醒、少吃游离糖，甚至在必要的情况下定期注射生长激素，就能挽回几厘米到十几厘米的身高。

这方面最著名的例子就是巴萨的球星梅西。如果他的父母一直以为他属于晚长型的，那可能他最后的身高就只有一米五几，再也不可能成为职业球员。但他的父母意识到了，在他的骨骺线未闭合时用上了那个年代的专业治疗，每月花费接近1000美元，才有了梅西今天1.69cm的身高。
视力：没有窗口期

近视一旦发生就是不可逆的。

人在出生的时候，都是远视眼，眼轴（眼角膜到视网膜的距离）比较短。随着年龄增加，眼轴会逐渐拉长，而近视度数增加的同时，眼球会拉长变形，这个过程严重情况下，可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲！！ （眼球本来是直径24毫米的球体，近视过程中，不断拉长，周边视网膜会变薄，萎缩、出现裂孔，最后视网膜脱离。）


所以，相比于矫正和治疗近视，预防近视才是关键。预防近视除了要牢记“20—20—20”法则：上网课或看电子显示屏，每20分钟至少看20英尺（6米）远的物体20秒以上。特别是家有学龄期的孩子，家长一定要每年定期带孩子到专业机构进行视力筛查，避免成为近视眼。

 北斗星儿童医院眼科专家提醒：

14岁以下儿童配镜，必须先到医院进行散瞳验光。因为孩子眼睛的调节力较强，睫状肌的调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，出现调节性近视即“假性近视”。如果不散瞳会影响验光结果的准确性，常常出现近视度数偏高的结果。

如果条件允许，孩子最早能在8岁就可以通过角膜塑形镜进行近视治疗，晚上睡觉时进行佩戴，白天不需要戴，完全不影响孩子学习和运动。需要提醒的是，角膜塑形镜是需要定期更换的。而且不是每个人都能用，请遵循医生的建议。
牙齿的时间窗口：第一次换牙后

牙齿的时间窗口是在第一次换牙之后。

现在种牙非常贵，一颗怎么也要大几千块钱，好的材质甚至更贵。而这些坏牙、缺牙，其实在几十年前都是可以避免的，就是在第二次长齐牙的时候。 那个时候，如果做一个牙齿正畸，就能让牙齿健康程度在今后维持得很好。因为排列整齐的牙齿不容易残留脏东西，细菌也不容易繁殖，于是积年累月下来，整齐的牙能比里出外进的牙多用二三十年。

一颗和真牙水平相当的种植牙按2万块钱算，如果当初在10岁左右抓住了这个时间窗口，60岁以后你比别人多了10颗健康的牙，少说多赚几十万。
说到这里，不知道家长们发现了没有：有窗口期的事情，比如身高、视力、牙齿，大都是在发育过程中出现，家长抓住孩子窗口期，对孩子健康发育作用非常大。