科学管理儿童身高，不给成长留遗憾

不知道孩子每年长了多少公分？爸爸妈妈高，孩子就一定高吗？现在孩子只会营养过剩，我的孩子不可能会矮？

身高不完全受遗传决定

孩子身高预测公式：

男孩身高（cm）=（父亲身高＋母亲身高＋13）/2±5

女孩身高（cm）=（父亲身高＋母亲身高－13）/2±5

虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给孩子的只是一个身高范围，有±6.5厘米的偏差。如果孩子的身高向遗传的上限靠近，孩子的身高就较理想，如果往遗传的下限靠近，孩子身高就矮小。

正确认识儿童生长发育分期
  胎儿期：从受精卵形成到出生；
足月儿：平均体重3Kg,身高50cm；
如出生时体重<2.7Kg（女）体重<2.8kg（男），为足月小样儿，如生后1-2年无追赶生长，一般均为矮小儿童（宫内生长迟缓生后持续生长缓慢）；
这个时期的生长发育主要与母亲妊娠期的营养状态，疾病、有无接触有毒物质等有关。 婴幼儿期：出生后的前 3 年时间，宝宝长了 45-47cm，绝对是此生中身高生长最快的时期。这一时期宝宝身高生长的速度很少受到种族、遗传因素的影响，主要与孩子的营养状况、疾病情况有关。 青春前期：3 周岁以后，宝宝的生长速度约为每年 5-7  cm，直到青春期。在这一时期，身高生长速度的影响因素较多，主要有生长激素、甲状腺素，还有种族、遗传、性别、营养、睡眠、运动情况、心理状态等。
  青春期：男孩女孩进入青春期后，身高生长有一个突增的过程，青春期每年身高增长值：男孩约 9cm，女孩约 8cm，青春期持续约 2-3 年。

在整个青春期，女孩身高大约增长 20-25cm；男孩大约增长 25-30cm。青春期结束时，男孩女孩的身高已达最终身高的 95%。

这一时期，身高的突增主要是性激素+生长激素+甲状腺素的综合作用，除此之外，种族、遗传、性别、营养、睡眠、运动情况、心理状态等也会影响身高的生长。

青春期体征发育顺序 青春后期：青春期后，大部分青少年的身高增长非常缓慢，至骨骺闭合前的几年中，身高增长总值在 5-7cm 以内。

哪些因素在影响孩子长高


营养、运动、睡眠、脊柱、疾病、性发育。

矮身高的预警
1、矮小症：在相似生活环境下，身高低于同种族、同年龄、同性别儿童的第3百分位数或低于平均身高2个标准差（-2SD）；
2、生长缓慢：7cm<2岁   5cm<3岁-青春前期    6cm<青春期；
3、低于遗传水平的两个百分位/标准差；
4、早发育、青春加速进展；
5、性早熟风险：高热量饮食习惯、超重/肥胖、身高突增。
您希望孩子将来长多高？

几乎所有家长对孩子的身高都有明确的期望值，如：男孩身高在170厘米以上，女孩身高在160以上。

既然家长对孩子的身高有期望，那么就应该在孩子成长过程中关注以下几点：
★ 坚持定期测量身高体重；
★ 坚持定期评价身高水平；
★ 密切关注生长速度；
★ 每年或半年检测骨龄；
★ 了解骨密度情况、为孩子营造良好的成长环境。